O melhor para a saúde é comer a fruta. Mas o suco faz bem, sim, desde que seja natural e fresco, pois tem vitaminas e sais minerais.
Além disso, no suco às vezes ingerimos mais frutas – um copo de suco de laranja, por exemplo, contém, em média, quatro laranjas.
No caso de sucos prontos, a melhor opção são as polpas de frutas, que perdem menos nutrientes. Dentre os de caixinha, são indicados os que têm menos açúcar. Já escolheu o seu preferido?
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